แหล่งที่ดีที่สุดของเบต้ากลูแคนสำหรับการเผาผลาญไขมันในร่างกายของคุณ

เบต้ากลูแคนคืออะไร เบต้ากลูแคนเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เปิดใช้งานเซลล์ภูมิคุ้มกันขนาดใหญ่พร้อมกับ T-cells และ B-cells เพื่อส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับการติดเชื้อ เบต้ากลูแคนรวมระบบภูมิคุ้มกันและเร่งกระบวนการสมานแผล

โดยเฉพาะมันกำจัดแบคทีเรียที่พบในเลือดและช่วยป้องกันการติดเชื้อ คุณสมบัติต่อต้านเนื้องอกของมันมีประโยชน์ต่อผู้ป่วยมะเร็ง ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลลดปัญหาหัวใจและหลอดเลือดและช่วยให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานในการจัดการความดันโลหิตของพวกเขา

เบต้ากลูแคนแหล่งชีวิตมีอยู่ในอาหารทั่วไปหลายชนิดเช่นข้าวบาร์เลย์ข้าวโอ๊ตยีสต์และเห็ด จากการศึกษาพบว่าเบต้า - กลูแคนจากแหล่งธรรมชาติในข้าวบาร์เลย์และข้าวโอ๊ตช่วยลดระดับ LDL (ลบ) ในขณะที่ยังคงระดับ HDL (บวก) ระดับคอเลสเตอรอล จากผลการศึกษาเหล่านี้ FDA ได้รับรองการใช้งานของการเรียกร้องที่เกี่ยวข้องกับประโยชน์ของใยอาหารที่ละลายน้ำได้ที่ทำจากข้าวโอ๊ตต่อสุขภาพ

ลองมาดูอย่างใกล้ชิดว่าอะไรคือแหล่งที่อุดมไปด้วยเบต้ากลูแคนที่ดีที่สุดสำหรับการเผาผลาญไขมันในร่างกายของคุณ: ข้าวบาร์เลย์เป็นแหล่งสำคัญที่มีเบต้ากลูแคนปริมาณมากซึ่งทำหน้าที่เหมือนกับในข้าวโอ๊ต ไขมันมากกว่าข้าวบาร์เลย์) ข้าวบาร์เลย์เบต้ากลูแคนจะถูกเปลี่ยนเป็นของเหลวที่ละลายในน้ำซึ่งช่วยให้การบริโภคสารอาหารในลำไส้ในเวลาเดียวกันลดการย่อยและดักจับคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ความรู้สึกของการอิ่มตัวที่เกิดจากการย่อยอาหารที่ช้าลงช่วยควบคุมอาหารและลดน้ำหนักโดยกำจัดความหิว

ข้าวโอ๊ตยังอุดมไปด้วยเส้นใยเบต้า - กลูแคนซึ่งละลายได้ในชีวิตซึ่งช่วยลดโคเลสเตอรอล ไฟเบอร์มีสองชนิดในอาหารที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ ใยอาหารที่ละลายน้ำได้จะหลั่งน้ำตาลลงไปในหลอดเลือดและให้ความรู้สึกอิ่มแปล้หลังจากรับประทานอาหาร ใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำช่วยเพิ่มการทำงานของระบบทางเดินอาหาร เบต้ากลูแคนจากแหล่งธรรมชาติที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือดและระดับอินซูลินในผู้ป่วยเบาหวาน

เบต้า - กลูแคนจากยีสต์และเห็ดช่วยเสริมภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติของร่างกายโดยการทำงานเป็นเครื่องกระตุ้นภูมิคุ้มกัน เห็ดชิตาเกะและยีสต์ของเบเกอร์เป็นแหล่งอาหารเบต้ากลูแคนที่ได้รับความนิยมมากที่สุดซึ่งมีอยู่ทั่วไปในร้านขายของชำหลายแห่ง

คุณเห็นหรือไม่ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่อุดมไปด้วยเบต้ากลูแคนมีประโยชน์ในการลดน้ำหนักคอเลสเตอรอลและลดความหิว ดังนั้นในครั้งต่อไปเมื่อคุณวางแผนตารางอาหารของคุณอย่าลืมเพิ่มแหล่งอาหารเบต้ากลูแคนเหล่านี้

หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ เบต้ากลูแคน โปรดเยี่ยมชมเว็บไซต์ของเรา